9 июля 2024
Общество
Россиянам рассказали, почему опасно плавать с поднятой головой
Старший преподаватель кафедры спортивных дисциплин Государственного университета просвещения Елена Антипова рассказала, что если долго плавать с поднятой головой, повышается нагрузка на позвоночник. Это приводит к мышечным зажимам в области шеи и плечевого пояса. Нарушается кровообращение, могут появиться головные боли, тянущие ощущения в области поясницы, тазобедренного и коленного суставов, "прострелы" в спине.
Чтобы не возникало проблем, во время плавания необходимо выпрямлять шею, опуская лицо в воду. Вдохи при этом делать в сторону. Так тело будет полностью в горизонтальном положении, пишут
"Известия".
Ранее самарцам напомнили о правилах безопасного отдыха у воды.
Материалы по теме:
Где купаться: в Самаре работают восемь городских пляжей / В Роспотребнадзоре рассказали о критериях безопасного пляжа / Россиянам рассказали, можно ли брать с собой собаку на пляж
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
09.07.2024 03:23:31
Кем изменен (имя):
(n.matveeva) Наталья Матвеева
Активность:
Y