15 ноября 2023
Общество
Роспотребнадзор: в ноябре нужно есть морковь, гранаты и брюкву
По их словам, морковь, свекла, брюква, турнепс, репа, разные сорта капусты, хрен, корень сельдерея, редька, чеснок и картофель очень полезны и являются пребиотиками. А украсить блюда можно зеленью. К примеру, шпинатом, петрушкой или руколой.
Среди фруктов в ноябре стоит налегать на сладкий гранат. Его плоды хорошо влияют на сердечно-сосудистую, мочеполовую и эндокринную системы, пищеварение, состояние кожи и полости рта.
Кроме того, полезна будет и хурма. В ней много витамина В5, а также витаминов группы В, А, С, калия, кальция, магния, железа, йода, кобальта и хрома.
В списке полезных фруктов ноября оказались и мандарины, апельсины, грейпфрут, киви, а также яблоки, груши и сливы. А среди ягод - инжир, фейхоа и клюква.
А недавно эксперты рассказали, какое варенье полезно.
Материалы по теме:
Специалисты объяснили, что коктейль из взбитых ягод, фруктов и овощей улучшает здоровье / Для предотвращения деменции врачи рекомендуют есть больше овощей и фруктов / Эксперты рассказали, как зелень и овощи помогают усваивать мясо
Дата изменения:
19.09.2024 18:15:45
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y