8 апреля 2025
Общество
Роспотребнадзор: грейпфруты ускоряют обмен веществ и подавляют аппетит
Регулярное и умеренное потребление овощей и фруктов благоприятно воздействует на здоровье человека из-за большого количества в составе пищевых волокон, витаминов и микроэлементов, уверены специалисты Роспотребнадзора.
Например, лимоны содержат цитрин, который способствует лучшему усвоению витамина С. Эти плоды нормализуют тонус сосудов и уменьшают воздействие стрессов на организм. Также в них много меди, которая влияет на правильное всасывание белков, углеводов и железа.
В апельсинах много аскорбиновой кислоты, а также витаминов группы В. Они поддерживают работу нервной системы и головного мозга. Еще этот фрукт богат витамином А и бета-каротином.
В мандаринах высока концентрация флавоноида нобилетина. Он препятствует скоплению жира в печени и отложению холестериновых бляшек в сосудах, а также повышают чувствительность клеток к инсулину.
Грейпфруты помимо богатого витаминного состава ускоряют обмен веществ и подавляют аппетит.
Ранее эксперты рассказали, какая польза в супе.
Материалы по теме:
Эксперты рассказали, как сохранить витамины в овощных и фруктовых соках / В Роскачестве рассказали, какие фрукты самые полезные / Эксперты назвали 4 богатых витаминами продукта
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
08.04.2025 13:01:29
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y