25.08.2023 | 15:48
В каждые летние каникулы режим дня у детей сильно меняется. Родителям рассказали, как безопасно перестроить школьника на учебное время.
Родителям советуют начать постепенно перестраивать режим дня школьника. Каждый день нужно приучить ребенка ложиться спать на 15-20 минут раньше. И пусть хотя бы час перед отбоем он обходится без гаджетов и компьютера: они вызывают эмоциональную нагрузку, которая мешает уснуть. Также важно проветривать детскую комнату, чтобы сон был спокойнее.
Не менее важная составляющая - эмоциональная поддержка. Даже если ребенок не хочет возвращаться в школу, важно разделить с ним это чувство. Возможно, у него конфликт с учителями или одноклассниками. Поговорите с ним и постарайтесь вместе найти решение. Не употребляйте типичных фраз о том, что учителей нужно слушаться. Они тоже бывают не правы.
Перед школой важно ребенка вдохновить. Например, если он посещает дополнительные занятия, которые ему нравятся, напомнить, что скоро они возобновятся.
Можно придумать ритуал в честь окончания каникул. Например, это может быть семейный поход в парк с аттракционами.
Ранее опрос показал, что каждый третий самарец возьмет выходной на 1 сентября.
