28 ноября 2023
Общество
Работа в ночную смену может привести к набору лишнего веса
Декан факультета психологии Государственного университета просвещения Вероника Кирсанова отметила, что если у человека биоритм "совы", то это нестрашно. Но важно помнить, что "совы" не меняют день и ночь местами, а просто сдвигают свою активность на более позднее время. Совсем другое дело - ночная рабочая смена.
Медик добавила, что в темное время суток не только менее продуктивно будет продвигаться работа, но и впоследствии принесет свои негативные плоды здоровью.
Сначала начнутся проблемы со сном. Он станет поверхностным, будет тяжело засыпать, а после пробуждения человек будет чувствовать себя разбитым. Дефицит сна ведёт, в свою очередь, к увеличению рисков развития депрессии, ведь организм находится в состоянии длительного стресса. Все это влияет непосредственно на сосуды, увеличивается риск развития инфаркта.
Ночная работа приведет к неконтролируемому увеличению веса и сопутствующим этой проблеме соматическим заболеваниям - атеросклерозу, нарушению обмена веществ. Так организм попытается "набрать", чтобы снизить стрессовую ситуацию, сообщают "Известия".
А вот какие продукты помогут мозгу работать эффективнее, можно узнать здесь.
Материалы по теме:
Диетолог рассказал, как не набрать лишний вес в холода / Самарские врачи рассказали, как недосып приводит к лишнему весу / Врач рассказала, как прием витаминов сказывается на лишнем весе
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
29.11.2023 15:19:18
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y