9 января 2024
Общество
Психологи объяснили, как справиться с посленовогодней тревогой
В частности, на развитие посленовогодней тревоги серьезно влияет обстановка в окружении и обществе в целом.
- Если фоновое состояние общества - это тревога, а у нас ее в последнее время много, начиная с 2020 года, то, конечно, тут даже самый стойкий начнет переживать. Одни умеют справляться с этим, а другим нужна помощь. У всех по-разному, - заявила психолог Ольга Батуева.
Справиться с проблемой помогут физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и математические задачи, пишет РИА "Новости" со ссылкой на специалистов.
- Когда тревога сильная, нужно давать больше задач мозгу, тогда человек отвлекается. Если мы от сотни отнимаем семерку, то нам нужно обращать внимание на десятки и единицы. Когда мы туда-сюда прыгаем мыслительно, то успокаиваемся и мозг перестраивается, - добавила эксперт Наталья Наумова.
В начале этого года мы сообщали, что украшенная елка и имбирное печенье помогут сохранить новогоднее настроение работающим в праздники.
А в конце декабря 2023-го бизнес-психолог Анна Цыкоза рассказала, почему нерешенные вопросы повышают уровень тревожности. Она подчеркнула, что долги финансовые и рабочие ложатся тяжелым грузом.
Материалы по теме:
В Самарской области вырос спрос на психологов на 102% за год / Каждый второй россиянин верит в помощь психологов / Самарский психолог рассказал, как не откладывать жизнь до Нового года
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
09.01.2024 10:33:52
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y