Первым делом нужно задать себе вопрос: что именно заставляет использовать косметику? Например, это может быть страх или неуверенность из-за плохой кожи.
Второй момент - необходимо постепенно отказываться от макияжа. Резкие перемены могут вызвать беспокойство.
Также надо развить внутреннюю опору, чтобы перестать зависеть от мнения других. Можно хвалить себя мысленно или завести позитивный дневник.
Еще специалист призывает сочетать лечение у дерматолога с психологической работой. Важно следовать рекомендациям врача и при этом помнить, что на состояние кожи влияет стресс.
Пятый важный момент - замена критики на поддержку. Нужно понять, что внешний вид не отражает личность человека, поэтому необходимо ценить себя внутреннего, передает "Тульская служба новостей".
Ранее самарский психолог рассказал о том, как преодолеть трудные жизненные периоды.
23.08.2025 | 23:09