11 ноября 2022
Общество
Психолог перечислила пять причин синдрома отложенного существования
Психолог отметила, что термин "синдром отложенной жизни" придумал российский ученый Владимир Серкин. В конце 90-х годов он наблюдал за северянами, мечтающими о переезде в благоприятный климат. Однако эта проблема актуальна не только в России, но и по всему миру.
- Мне нравится теория американского психолога Михайя Чиксентмихайи о том, что люди чувствуют себя наиболее счастливыми в состоянии "потока". К нашей теме это относится напрямую. Когда человек живет ожиданиями каких-то событий, которые, по его мнению, изменят жизнь, он внутренне ставит свой "поток" на паузу. Когда же человек полностью сконцентрирован или искренне поглощен тем, что делает, у него пропадает потребность ждать изменений, — рассказала Мария Домброван.
Мастер коучинга выделила пять причин, которые ставят жизнь на паузу, мешают быть счастливыми и зарабатывать. И первая из них — отсутствие эмоциональной ясности. Имеются в виду постоянные душевные метания человека и неопределенность, чего он на самом деле хочет.
- Вечные метания между "хочу то, и это тоже хочу", "не знаю, чего хочу", "мне это надо или нет"... Такое качание забирает много "топлива" и вызывает неприятные тревожные состояния, неопределенность. Вы ждете, когда вопрос решится, и надеетесь, что вот после этого точно будет лучше.
Вторая причина – отсутствие вдохновения относительно цели. Специалист предлагает вспомнить разницу в ощущениях между "хочу" и "надо". Во втором случае может быть очень разумная необходимость достичь ее, но и присутствует много внутреннего сопротивления.
Еще одна и, по мнению психолога, самая неприятная причина – зависимость от запланированного результата:
- Ничто так не разочаровывает, как неоправданные ожидания. Но жизнь намного разнообразнее и мудрее, чем наши представления о ней, о себе и о том, что нам на самом деле нужно. Если жить только конечным результатом, то можно не заметить, как вы прожили эту жизнь.
Останавливать на пути к цели во взрослой жизни могут и детские привычки, желание сделать все идеально либо вообще не начинать. И, скорее всего, за этим стоит страх быть отвергнутым в случае неудачи.
Также эксперт отметила, что часто человек ждет значимого события как единственно возможного шанса перейти к лучшей жизни. Но подсознательно он может сопротивляться его приближению из-за страха не справиться.
- Поэтому делаем все, вернее, не делаем ничего, чтобы приблизить этот значимый момент и получить желанные изменения в жизни, — добавила Домброван.
В заключение психолог отметила, что в состояние "потока" можно вернуться, дав себе немного свободы. Нужно позволить себе не контролировать результат, дать возможность ошибаться и начать концентрироваться на процессе.
Ранее психолог рассказала, как тотальный контроль матери в детстве отражается на взрослой жизни.
Материалы по теме:
Психолог Андрияничева рассказала, как бороться с чувством ничтожности / Психолог рассказал, как избавиться от привычки заедать стресс сладким / Психолог заявил, что отказ от соцсетей положительно влияет на здоровье человека
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
15.10.2023 14:37:20
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y