Уровень энергии, эмоционального фона и поведенческих стратегий не всегда совпадает с биологическим возрастом.
- Человек может чувствовать себя моложе или старше своего реального возраста - и это напрямую связано с его внутренним состоянием, образом жизни и установками, - рассказывает психолог Майя Андрияничева.
Основными симптомами преждевременного старения является чувство опоздавшего поезда. В этом случае человек ощущает, что основные жизненные события уже должны были свершиться и он навсегда упустил момент. В этих случаях отмечается потеря интереса к будущему, хроническая усталость, отказ от любых перемен и низкая мотивация.
Причиной психологического старения могут быть навязанные социальные установки. Помимо этого, апатии активно способствуют соцсети, когда человек сталкивается с примерами не всегда реальной чужой успешной жизни. Гендерные установки тоже во многом влияют как на женщин, так и на мужчин.
Неправильное восприятие своего возраста ведет к ощущению пустоты, различным самоограничениям и снижению интереса к жизни, передает слова специалиста "Тульская служба новостей".
- Главное - задать себе честные вопросы: откуда у меня эти установки? Чьи они? Что я сам чувствую и хочу? Только так можно начать строить опору на себя и вернуть себе ощущение живого, актуального возраста, - отмечает Майя Андрияничева.
Психологический возраст - гибкий показатель, и он корректируется с помощью осознания и внутренней работы.
Ранее эксперты рассказывали, как предотвратить развитие ментальных расстройств.
