12 марта 2025
Общество
Психолог Мария Прудкая рассказала, как весна влияет на настроение человека
К тому же весной становится больше света, что способствует выработке серотонина, витамина Д, который влияет на настроение, передает слова специалиста портал "Тульская служба новостей".
Психолог считает, что в первые постзимние месяцы люди в основном начинают чувствовать себя намного лучше.
Но есть и исключения. У некоторых в это время может обостриться сезонная аллергия, авитаминоз, у кого-то проявляются хронические заболевания.
Чтобы сохранить себя в устойчивом психологическом состоянии, Мария Прудкая рекомендует изменить негативные установки, практиковать гибкость мышления, чаще встречаться с приятными людьми и не забывать про физическую активность.
- Гибкость мышления означает, что именно вы управляете процессом, а не процесс управляет вами. Вы управляете тем, какое у вас настроение и какую среду вы вокруг себя создаете, - считает психолог.
Мария Прудкая уверена, что каждый человек способен регулировать большинство реакций внутри себя и погода не должна этому помешать.
Ранее психиатр рассказывал, как распознать скрытую депрессию.
Материалы по теме:
Психолог Майя Андрияничева рассказала про депрессию и резкие перепады настроения / Психолог Мария Прудкая рассказала, как справляться с возрастными кризисами / Иммунолог заявил, что стресс может вызывать проблемы с кожей
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/ / /
Дата изменения:
11.03.2025 14:44:45
Кем изменен (имя):
(kusnecova.irina) Ирина Кузнецова
Активность:
Y