Взрослые воспринимают Новый год как время радости, дети - как момент получения долгожданных подарков. Но бывает так, что не только нет праздничного настроения, но и надвигаются грусть.
Психолог предупреждает, что подведение итогов года в случаях, когда они не совпадают с ожиданиями, приносят дискомфорт.
- Хотя это может звучать странно, необходимость выделять достижения и ставить цели, может сильно выбить из колеи, - передает слова специалиста ИА "Время Н".
Екатерина Воробьева отмечает: наивные ожидания, что на Новый год все проблемы волшебным образом решатся, тоже могут испортить настроение. К тому же во многом обязательные праздничные ритуалы на фоне тоски и усталости преобразовываются в отторжение.
- Выполняйте только то, что приносит вам радость и удовольствие, не заставляя себя делать что-то из-за того, что так "нужно и правильно", - посоветовала психолог.
Также важно хвалить себя даже за самые небольшие достижения. Таким образом, есть вероятность восстановить эмоциональный фон.
Ранее мы рассказывали, что делать с синдромом отложенной жизни.
