27 июня 2025
Общество
Психолог Андрияничева рассказала, как думскроллинг влияет на человека
Думскроллинг - привычка бесконечно пролистывать новостные ленты, преимущественно с негативной информацией.
- Происходит замкнутый круг: тревожное содержание вызывает стресс, стресс толкает к дальнейшему скроллингу, а скроллинг, в свою очередь, увеличивает тревогу, - рассказывает психолог Майя Андрияничева.
По мнению эксперта, мозг человека эволюционно заточен на поиск угроз, но в современных реалиях эта программа время от времени дает сбой. Алгоритмы соцсетей усиливают вовлеченность за счет пугающего, тревожного контента, и пользователь не может остановиться.
Майя Андрияничева отмечает: человек ищет контроль, но привносит в свою жизнь только беспокойство.
- Если думскроллинг привносит бессилие, апатию и отсутствие офлайн-активности, то это уже повод задуматься, - передает слова специалиста "Тульская служба новостей".
Также постоянный просмотр интернет-ленты может вредить зрению и способствовать проблемам со сном.
Психолог советует ввести лимиты на пользование гаджетами, если обнаружилась проблема думскроллинга.
- Можно выбрать 1-2 надежных источника новостей и проверять их не чаще двух раз в день, - подытожила специалист.
Ранее мы писали, как рыбалка помогает восстанавливать душевное равновесие.
Материалы по теме:
Мнение психолога: многозадачность лишает способности распознавать эмоции / В Самаре девушка-психолог нашла работу благодаря центру занятости / Психоаналитик Наталья Наумова рассказала, можно ли подготовиться к кризису среднего возраста
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/ /
Дата изменения:
27.06.2025 19:14:34
Кем изменен (имя):
(corrector5) Анна Смирнова
Активность:
Y