Психиатр Лада Баринова рассказала, почему чувство тревоги бывает беспричинным

Бывает и так, что человек переживает на постоянной основе, не имея поводов для беспокойства. Эксперт рассказал "Тульской службе новостей", как справиться с чувством тревоги.

Причины волнения обычно не осознаются, но, отмечает спикер, в норме это чувство может быть очень полезным. Психиатр Лада Баринова назвала возможные причины его возникновения:

- употребление наркотических средств;
- злоупотребление психоактивными средствами;
- злоупотребление алкоголем;
- нарушения эндокринной системы, например заболевание щитовидной железы;
- стресс;
- психический диатез.

По словам эксперта, когда тревога перерастает в устойчивое состояние, оно охватывает пациента. Хроническое длится более шести месяцев.

Если это преследует человека довольно продолжительное время, а справиться самостоятельно не получается, стоит обратиться к специалисту. Это позволит диагностировать или опровергнуть патологическое состояние пациента, рекомендует Лада Баринова.

При серьезных нарушениях, добавляет психиатр, будет искажено функционирование вегетативной нервной системы, поэтому могут добавиться такие симптомы:

- нарушение сна;
- желудочно-кишечные проявления: боль в эпигастрии, диарея, тошнота;
- обострение хронических заболеваний;
- снижение иммунитета;
- дыхательные проявления: учащенное дыхание, затруднение дыхания, чувство удушья;
- сердечно-сосудистые проявления: учащенный пульс, ощущение сердцебиения (в норме мы не слышим работу), дискомфорт в груди;
- учащенное мочеиспускание;
- нарушение зрения;
- головокружение;
- потливость;
- тремор;
- онемение конечностей.

В случае дополнительных вегетативных проявлений, отмечает врач, необходимо исключать патологию того или иного органа. По словам специалиста, постоянная тревога может затронуть слабые места человека, а также привести к коморбидным состояниям, когда пациент имеет несколько связанных заболеваний одновременно.

Избавляться от тревоги, уверяет психиатр, нужно в том случае, если она не поддается контролю. Заглушить ее, говорит Лада Баринова, поможет медикаментозное лечение, которое назначит врач-психиатр.

Справиться с этим в моменте помогут дыхательные упражнения. Они помогают переключить нашу нервную деятельность. Существуют различные методики и даже, делится эксперт, приложения с медитациями и контролем дыхания. Отвлечься от тревоги также помогут любимые дела.

Ранее психиатр рассказал о синдроме дефицита внимания и гиперактивности у детей.