Продукты для улучшения работы желчного пузыря: рекомендации гастроэнтеролога

Специалист Роскачества гастроэнтеролог Алла Губина рассказала, какие продукты можно включить в свой рацион для поддержания здоровья желчного пузыря.

Фото: Unsplash

По ее словам, люди редко задумываются о здоровье желчного пузыря. Однако это происходит до момента, пока с ним не начнутся проблемы.

Эксперт считает, что заболевания желчного очень распространены. Бывает, что они даже опасны для жизни. Поэтому нужно постоянно проверять состояние органа.

Губина добавила: важно знать, какие продукты обладают желчегонным эффектом, чтобы правильно составить свой рацион питания. Она перечислила список продуктов, которые улучшат работу важного органа:

- овощи;

- цельные злаки;

- яйца;

- продукты с высоким содержанием витамина С;

- оливковое масло;

- орехи;

- нежирное мясо, птица, рыба;

- специи;

- нежирные молочные продукты.

А недавно специалисты Роскачества рассказали, в каких продуктах содержится больше всего добавленного сахара. Оказалось, что его переизбыток вреден для здоровья.