Природный антидепрессант: врачи напомнили о полезных свойствах клубники

Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала, что эта красная ягода является природным антидепрессантом и сокровищницей витаминов и минералов.

Фото: unsplash.com

Первым делом необходимо отметить, что клубника - это источник железа и фосфора, калия и марганца, а также фолиевой кислоты. Она способна нормализовать обмен веществ и укрепить иммунную систему.

Кроме того, в ее сферу влияния входит и защита сердечно-сосудистой системы, благодаря чему уменьшаются и головные боли. Это происходит из-за состава, в котором есть вещества, близкие к аспирину.

Также она благоприятно действует на пищеварение и комфортное снижение веса. Однако людям с гастритом, язвенными болезнями или аллергией, ее рекомендуется убрать из рациона.

Особое влияние клубника оказывает на либидо за счет цинка. К тому же она повышает выработку дофамина и серотонина - гормонов удовольствия и радости.

Врач подчеркнула, что у ягоды есть не только положительные свойства. Она может навредить эмали зубов, а также усугубить кариес и вызывать раздражение желудка, сообщает РИА Новости.

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали о пользе вишни.