10 мая 2024
Ходьба является профилактикой сахарного диабета. Также она прекрасно действует на органы дыхания и кровообращения. А для некоторых людей - это единственный безопасный вид активности. Например, для людей с очень большой массой тела. Врачи советуют в среднем ходить 10 тысяч шагов в день. Нужно концентрироваться на темпе и затраченном времени. Для тех, кто хочет похудеть, нужно увеличить нагрузку. При этом важно помнить о правильном питании и контроле пульса. Медики предупреждают, если тяжело, то можно начинать с 5 тысяч шагов в день. Ранее диетолог-эндокринолог дал рекомендации по настройке организма на похудение.
Материалы по теме: Эндокринолог: иммунитет зависит от здоровья желудочно-кишечного тракта / Весеннее обострение: как избежать "диагноза" здоровому человеку / В Роспотребнадзоре рассказали, как организовать здоровый праздничный стол к Пасхе
Фото(множ): Загрузить
Теги: /
Дата изменения: 10.05.2024 20:28:28
Кем изменен (имя): (corrector1) Елена Никонова
Активность: Y