Новая жизнь
Выбрать школу и педагога, закупить форму, портфель и разобраться с огромным списком канцтоваров - эти и другие дела в последние летние дни - жаркая во всех смыслах пора. Кажется, что после торжественной линейки можно будет наконец выдохнуть. Но на самом деле с первым звонком все только начинается.
Впереди у семьи - период адаптации к школе. К новым условиям придется привыкать и ребенку, и самим родителям.
- Школа предъявляет к первокласснику новые требования, и уже с первых дней он сталкивается с различными трудностями, - рассказывает школьный психолог Евгения Бродина. - Ему нужно ориентироваться в новом пространстве, адаптироваться к режиму дня, знакомиться с одноклассниками, найти свое место в коллективе, общаться со сверстниками, принимать новые школьные правила, выстраивать взаимоотношения с учителем.Адаптация к школьной жизни в норме продолжается около двух месяцев. Дети, которые ходили в сад, переносят этот период легче, у них уже есть подобный опыт. У некоторых ребят, особенно ранимых, "домашних", которых очень опекают родители, он может, наоборот, затянуться, отмечает учитель начальных классов самарской школы №7 Екатерина Архипова.
Она советует заранее найти друзей среди будущих одноклассников, чтобы ребенку было проще идти в школу - он будет хотеть встретиться с другом. Первое время можно давать игрушки, которые ему дороги. Мальчики с удовольствием на перемене поиграют в любимые машинки, девочки часто “снимают стресс”, обнимая мягкие игрушки.
Хорошо, если активные родители помогут учителю с организацией мероприятий, походов, экскурсий для сплочения класса. Желательно устраивать их хотя бы в конце каждой четверти. Важно, чтобы дети познакомились друг с другом поближе, чтобы сложился коллектив, в который хочется идти.
Любить и хвалить
То, насколько период адаптации к школе пройдет успешно и спокойно для ребенка, во многом зависит от родителей. Не стоит рассчитывать, что первоклассник со всем справится самостоятельно, объясняет Евгения Бродина. Он должен чувствовать поддержку родных, но при этом знать, что учеба - это его зона ответственности.
Нужно больше разговаривать со своим школьником, интересоваться происходящим, вместе собирать портфель, по его просьбе помогать с выполнением домашних заданий. Но нельзя впадать в крайности и выполнять все за ребенка.
В первые месяцы родителям придется запастись терпением - не всегда все будет получаться сразу, и ругать за это бессмысленно. Постоянная критика, наоборот, лишит уверенности в своих силах и снизит мотивацию к учебе. Если у ребенка возникли сложности, обсудить вопрос можно вместе с учителем и школьным психологом.
Не нужно сравнивать его с другими учениками, лучше оценивать его собственный прогресс: вчера задача не давалась, а сегодня получилось ее решить, и на это стоит обратить внимание.
Похвалы, уверена психолог, много не бывает. Уверенность самых близких людей в его возможностях придает школьнику сил. Достижения можно поощрять каким-то приятным бонусом: например, семейным походом в кино или парк аттракционов. Важно донести до ребенка, что оценки - не единственный показатель успеха.
- Разговаривайте с ребенком, объясняйте ему, что школа и задания - не повинность, навязанная взрослыми, а возможность чему-то научиться, узнать о мире вокруг, научиться читать и изучить самому любимые книги, открывать для себя что-то новое и интересное, - призывает Евгения Бродина.
Школьный завтрак
Особое внимание в период адаптации нужно уделить здоровью ребенка, уверена врач-педиатр Наталья Зайцева. Первокласснику понадобится правильно организованное рабочее место, которое позволит сохранить осанку и зрение. Необходимо тщательно выбирать форму - ребенку будет комфортно в одежде из натуральных дышащих материалов и обуви с супинатором и стелькой из натуральной кожи.
По словам Натальи, в первые месяцы школьной жизни очень легко возникают эмоциональная и физическая перегрузка. В таком случае ребенок становится вялым, раздражительным, у него снижается аппетит, он жалуется на головные боли.
Для профилактики такого состояния очень важно соблюдать режим дня - причем привыкать ложиться и вставать пораньше, подстраиваясь под учебный график, лучше начинать уже в последние дни августа. Первокласснику еще нужен дневной сон - он поможет восстановить силы после уроков.
- У нас часто параллельно с началом учебы принято отдавать детей в новые секции и кружки. И это плохая идея, - говорит педиатр. - Напряжение и так велико, и дополнительная нагрузка может спровоцировать, например, частые болезни, потому что организм просто перестанет справляться. О внешкольных занятиях лучше подумать после Нового года, когда "шок" от кардинальной смены образа жизни уляжется.Однако, добавляет специалист, если до школы у ребенка уже было хобби, любимое дело и общение с привычным коллективом, наоборот, пойдет на пользу и поможет снизить уровень стресса.
Родителям придется смириться с тем, что в первое время, возможно, первоклассник будет непривычно много болеть.
- Даже "садиковские" дети в школе сталкиваются с новыми вирусами, и пугаться не стоит, - утверждает врач.- Но хорошо в этот период поддержать иммунитет: повысить сопротивляемость инфекциям помогут здоровый сон, закаливание, специальные детские витаминные комплексы и правильное питание.Кстати, о питании в школе педиатр советует позаботиться отдельно. Часто дети категорически отказываются от завтраков в столовой. На этот случай нужно предусмотреть полезные домашние перекусы, чтобы ребенок не остался голодным.
Можно купить ему яркий контейнер для обедов с любимыми героями, вместе составлять меню на неделю. Или, наоборот, каждый день делать приятный сюрприз, чтобы ему было интересно, что в ланч-боксе на этот раз.
Но важно сформировать привычку именно с самого начала учебы. Потому что количество детей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта из-за неправильного питания растет с каждым годом, а средний возраст выявления таких "хроников" снижается.
- Самый простой совет родителям первоклассников - больше прислушиваться к своим детям, исходить из их интересов и помнить, что учеба - это не самоцель, а инструмент для жизни, которая должна быть здоровой и счастливой, - резюмирует Наталья Зайцева. И, шутя, добавляет - и выпить успокоительного. Потому что спокойствие и уверенность близких во многом становится залогом спокойствия ребенка.
Фото в тексте: Дмитрий Бурлаков (фотобанк "Волжской коммуны")
