31 августа 2024
Общество
Педиатр рассказал, как привить любовь к здоровому образу жизни
Нужно обратить внимание на физическую активность, рациональное питание, полноценный сон, соблюдение режима, личную гигиену, эмоциональную устойчивость и безопасное поведение.
Следить за этими составляющими необходимо с самого детства.
Кроме того, досуг тоже должен быть активным. Физические нагрузки способствуют улучшению состояний сердца, легких, мышц и суставов. Они помогают контролировать вес и заряжают организм бодростью.
Физкультура уменьшает риск развития рака, диабета и инсульта и снижает уровень холестерина. Также занятия спортом дарят положительные эмоции.
Это касается разнообразных секций, подвижных игр на улице с друзьями. А в семье можно сделать традицию: вместе выезжать на природу, кататься на велосипедах или ходить в походы.
Важно помнить, что для детей главным примером являются родители. Важно самим подавать пример, сообщает региональный Минздрав.
Ранее эксперты рассказали, что делать, если у ребенка лишний вес.
Материалы по теме:
Более 70 % самарцев стараются придерживаться ЗОЖ / Врачи рассказали о сохранении здоровья глаз при работе с гаджетами / 88 % россиян стараются придерживаться правил ЗОЖ
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
30.08.2024 19:00:43
Кем изменен (имя):
(a.volkova) Ангелина Волкова
Активность:
Y