30 декабря 2023
Общество
Педиатр Гаршина объяснила, как уберечь ребенка от стресса на зимних каникулах
Главный внештатный специалист-педиатр регионального Минздрава, главврач Тольяттинской детской клинической больницы Светлана Гаршина объяснила, как уберечь ребенка от стресса и сохранить физическое здоровье.
Эксперт заявила, что важно следить, чтобы существенных отклонений от привычного режима дня не было. Также стоит ограничить время, которое ребенок проводит перед экраном.
Изменение режима питания также может сказаться на состоянии здоровья малыша. Во избежание обострения хронических болезней или провоцирования новых стоит следить за питанием и не нагружать организм ребенка жирной и вредной пищей. В рационе по-прежнему должно быть много овощей, зелени, мяса, фруктов и молочных продуктов.
В области работает множество локаций для активного отдыха: катки, спортивные площадки, безопасные горки и другие интересные пространства.
Врач рекомендует на праздниках больше времени проводить на свежем воздухе и не забывать про физнагрузки. Важно проверить, в каком состоянии находится спортинвентарь и "ватрушки", чтобы не допустить трагедии. Кататься на них стоит только в специально оборудованных местах.
Эксперт напоминает, что в области по-прежнему "гуляют" ОРВИ и грипп, поэтому не стоит забывать о правилах личной гигиены: мыть руки после посещения общественных мест, по возможности носить маски в местах массового скопления людей и регулярно проветривать помещения.
В период праздников медучреждения будут работать по особому графику.
Материалы по теме:
Эксперты советуют на праздничных каникулах погулять и поиграть в снежки / Эксперт Головкова советует за новогодним столом пить больше воды / Врач Хлопова напоминает, что от питания ребенка зависят его здоровье и иммунитет
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/ /
Дата изменения:
30.12.2023 21:52:34
Кем изменен (имя):
(n.lobanova) Наталья Лобанова
Активность:
Y