По словам специалистов, прием пищи под телевизор или с телефоном в руке не приносит насыщения. Также человек теряет контроль над количеством потребляемых продуктов. В итоге в организме снижается метаболизм, замедляется переваривание еды и сжигание жира.
- Исследователи из Бирмингемского университета обнаружили значительную разницу между пищевым поведением людей, которые едят с гаджетами и теми, кто ест не отвлекаясь. Выяснилось, что те, кто смотрел телевизор во время обеда, чуть позже съедали на 19 % больше печенья, чем те, кто ел не отвлекаясь, - уточнили эксперты проекта здоровое-питание.рф.
Эта же проблема связана с кормлением малышей. Родители часто пытаются отвлечь их гаджетами. Так ребенок не до конца чувствует вкус пищи и второпях проглатывает ее. Последнее приводит к несварению и расстройству желудка.
- Кормите ребенка тогда, когда едите сами, показывайте пример, рассказывайте о еде, из чего состоит блюдо. В таком случае мультики не понадобятся. Помните, что осознанное питание полезно для контроля аппетита и поддержания веса, - советуют специалисты.
Недавно эксперты рассказали о сезонных фруктах февраля.
А диетолог заявил, что у россиян в рационе недостаточно овощей.
