Чаще всего люди открывают окна, когда становится душно, и закрывают, когда прохладно. Именно поэтому зимой во многих квартирах часто они закрыты неделями.
Однако оказалось, что проветривание - важная для здоровья процедура. Если долго находиться в закрытом, плохо проветриваемом помещении, то у человека проявляется чувство "разбитости" по утрам, головная боль, частые простуды и обострение хронических болезней, а также снижается работоспособность.
Эксперты рекомендуют поддерживать температуру дома в пределах 18-24 °C, оптимальной для организма является температура в 20-22 °C. Для быстрого проветривания зимой достаточно полностью открыть окно на 5-10 минут.
При этом щелевое проветривание, когда окно слегка приоткрыто, не всегда обеспечивает полноценный воздухообмен. Например, зимой таким способом получится только быстро "выхолодить" помещение, но нужного притока свежего воздуха так и не поступит.
В Центре гигиенического образования населения советуют проветривать помещения не реже 2-3 раз в день и обязательно перед сном. При этом если в доме кто-то болеет, то проветривать помещение нужно чаще.
О том, по каким причинам на самом деле возникает простуда, рассказали ранее эксперты.
