29 июня 2023
Общество
Нутрициолог рассказала, как правильно пить минеральную воду с пользой для здоровья
По словам специалиста, воду стоит выбирать теплую и без газа. Углекислый газ стимулирует секрецию желудка, что может привести к вздутию и болям. По этой же причине не стоит смешивать ее с алкоголем.
Употреблять минералку лучше между едой. В прохладное время года стоит ограничиться 1-2 стаканами, в жаркое - 3-4. Оптимальный вариант для восполнения электролитов в жару - лечебно-столовая вода средней степени минерализации (1-10 г/л).
При покупке стоит обращать внимание и на качество воды. Специалист подчеркивает: минералку часто подделывают, поэтому покупать воду лучше в проверенных местах и стеклянной таре - так надежнее, пишет РГ.
Материалы по теме:
Соки, смузи и другие: эксперты рассказали, какие напитки не стоит пить летом / Свежевыжатые соки: вред или польза? / В чем сходство и различия сока и нектара: ответ экспертов
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
15.10.2023 14:37:54
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y