3 октября 2024
Общество
Нутрициолог Гмошинская рассказала, как следует питаться школьнику на "удаленке"
Ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии, доцент медицинских наук Мария Гмошинская подчеркнула: в ситуации, когда дети учатся удаленно, они много времени проводят не выходя из дома и нередко без родительского контроля. Поэтому следует уделять повышенное внимание организации питания школьников.
Еду нужно приготовить заранее. Если ребенок уже способен подогреть ее самостоятельно, то оставлять блюда можно в контейнерах, если нет, то в кружках-термосах.
Также школьнику необходимо подготовить бутилированную или кипяченую воду, маленькие упаковки сока и кисломолочных продуктов, заранее обговорить с ним перекусы на день. При этом количество конфет, шоколада и кондитерских изделий следует ограничить. В свободном доступе могут быть фрукты и очищенные овощи, питьевая вода.
Также по словам эксперта, следует учитывать, что физическая нагрузка в период дистанционного обучения значительно снижается. Поэтому родители должны позаботиться об организации для ребенка прогулок и физических упражнений на свежем воздухе.
Ранее специалист рассказал, как организовать питание школьника при стрессе.
Материалы по теме:
В России запустили новую серию уроков по здоровому питанию для школьников / Диетолог Галина Волкова рассказала, кому лучше отказаться от грибов / Гастроэнтеролог Шульга рассказала, как внедрить в детский рацион овощи
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
03.10.2024 10:00:52
Кем изменен (имя):
(kusnecova.irina) Ирина Кузнецова
Активность:
Y