2 октября 2024
Общество
Нутрицевт Корбанкова рассказала, чем опасны яблоки
Нутрицевт Дарья Корбанкова отметила, что яблоки, груши и сливы богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Они дают долгое ощущение сытости, обладают антиоксидантным эффектом и полезны для пищеварения, укрепляют иммунитет и способствуют быстрой работе мозга.
В то же время чрезмерное увлечением дарами природы грозит негативными последствиями.
- Злоупотреблять фруктами я не советую. Они содержат сахара, в том числе фруктозу, которая не проходит процесс гликогена и сразу направляется в печень. Это может вызвать гепатоз печени, нарушить ее работу, повысить уровень инсулина в крови. При длительном злоупотреблении все это приведет к развитию сахарного диабета, - отмечает эксперт.
Также обилие фруктов в рационе способно спровоцировать проблемы с ЖКТ, а кислоты - повредить эмаль зубов, пишет karelinform.ru.
Яблоки в избытке вызывают вздутие живота, метеоризм и диарею, сливы - обладают слабительным эффектом, а чрезмерное употребление груш чревато расстройством желудка и запором.
Ранее диетолог рассказал, почему в сезон стоит отдать предпочтение овощным блюдам.
Материалы по теме:
Эксперты рассказали, какими фруктами нужно запастись в сентябре / Диетолог Бурякова рассказала, какие фрукты и овощи нельзя хранить вместе / Специалисты дали 5 советов по выбору овощей и фруктов
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
02.10.2024 16:39:29
Кем изменен (имя):
(corrector1) Елена Никонова
Активность:
Y