5 апреля 2024
Общество
Нейропсихолог рассказал, как телефоны отнимают энергию у человека
Психотерапевт и нейропсихолог Диана Далгатова поясняет, что все дело в синем свете, который излучают экраны телефонов. Именно он способен подавлять выработку мелатонина - гормона, отвечающего за здоровый сон. Отсюда появляется бессонница и плохое самочувствие в светлое время суток.
Это также может стать причиной депрессий, так как организм недополучает энергию и начинает забирать жизненные ресурсы психоэмоционально.
Психотерапевт подчеркивает, что важно за несколько часов до сна ограничить использование смартфона, чтобы улучшить качество отдыха и, соответственно, повысить концентрацию внимания и способность к запоминанию, пишут "Известия".
Ранее врач дал советы, как снизить вредное воздействие гаджетов на зрение ребёнка.
Материалы по теме:
Психолог рассказал самарцам, чем чревата тотальная зависимость от гаджетов / Ожирение и расстройство желудка: специалисты рассказали о вреде гаджетов во время еды / Удар по нервной системе и учебе: психолог рассказала о вреде гаджетов для детей
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
05.04.2024 20:22:40
Кем изменен (имя):
(login24112) Татьяна Мурзинова
Активность:
Y