Нейропсихолог Галина Воликова уверена, что входить в рабочий ритм нужно аккуратно и постепенно. Ведь после праздников человек обладает меньшей концентрацией, чем перед выходными.
Помочь взбодриться мозгу можно двумя способами. Первый достаточно прост - наладить распорядок сна, питания и ввести в свою жизнь спорт. А второй когнитивный - начать разгадывать головоломки, делать упражнения на моторику, устный счет или составлять анаграммы.
Врач отметила, что сначала это может показаться слишком банальным занятием. Однако, если следовать четкому распорядку дня, спать не менее восьми часов и выполнять упражнения на разминку мозга, результат можно увидеть уже спустя несколько дней, пишут "Известия".
11.01.2024 | 23:33