28 октября 2024
Общество
Невролог Владимир Мартынов рассказал, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым
Если долго не высыпаться, то человека может преследовать большая утомляемость, потеря концентрации, ухудшение иммунитета, передает слова специалиста РИА Новости.
- Оптимальное время сна - это 7-9 часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются отдохнуть за 6 часов, - подчеркнул невролог Владимир Мартынов.
Ранее мы писали, как помочь своему иммунитету.
Также мы рассказывали, почему не стоит сидеть в телефоне перед сном.
Материалы по теме:
Самарский врач-невролог рассказал об одиночестве и наушниках / Невролог объяснил, как пережить магнитную бурю / Ортопед рассказал, как выбрать правильную подушку
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
28.10.2024 11:15:06
Кем изменен (имя):
(a.mycura) Артем Мицура
Активность:
Y