17 мая 2025
Общество
Невролог объяснил, какие болезни развиваются, если спать меньше 5 часов в сутки
Сон, длительность которого составляет менее пяти часов, негативно сказывается на памяти и способности к концентрации, а также способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, депрессии и ожирения, сообщил РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.
- Это серьезный стресс для организма. Уровень кортизола возрастает, обмен веществ нарушается, иммунитет снижается. В результате ухудшается память и концентрация, замедляется реакция и человек становится менее эффективным, чем если бы хорошо выспался, - рассказал врач.
Он также добавил, что при таком режиме сна уменьшается функциональность мозга и могут возникать симптомы, схожие с алкогольным опьянением.
Мартынов подчеркнул, что ущерб для организма от такого режима накапливается, а компенсировать отдыхом на выходных это состояние не удастся.
Ранее врач-кардиолог, сомнолог рассказал, как определить, сколько требуется сна для нормального функционирования организма.
Материалы по теме:
Невролог Духницкий рассказал, как избежать болезни Паркинсона / Врач: бессонница может быть признаком психического недуга / Сомнолог рассказал, кому противопоказан дневной сон
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
16.05.2025 10:08:05
Кем изменен (имя):
(corrector5) Анна Смирнова
Активность:
Y