29 ноября 2025
Общество
"Мы сами зарождаем традиции": нутрициолог объяснил, как уйти от привычки переедать на праздники
Для многих взрослых людей встреча Нового года является семейным праздником, в котором особое внимание уделено еде. Горы салатов, закусок, холодец и горячее, газировка, алкоголь и многое другое. Такое застолье продолжается порой несколько дней и оказывает негативное влияние на организм.
Психолог и нутрициолог Ирина Пронягина рассказала sovainfo.ru, что для своего здоровья и здоровья своих детей такие традиции нужно менять.
Она рекомендует в праздничный вечер поужинать чуть позже, чем обычно, например, в 21:00, затем погулять, повеселиться, потанцевать, встретить Новый год и пойти спать. В первую очередь это относится к тем, у кого есть дети, и тем, кто страдает от лишнего веса.
- Нужно пересматривать свои традиции. Может быть, имеет смысл найти компанию, которая по-другому празднует Новый год, и к ней присоединиться. Я говорю о том, чтобы взять один Новый год и встретить его по-другому. Отметить праздник в компании спортсменов или ребят, которые не пьют. То есть какие-то альтернативные варианты поискать. Мы сами зарождаем привычки и традиции у наших детей, если мы всю ночь танцуем, и они, конечно, всю ночь будут танцевать, и у них будут точно такие же проблемы, как и у нас, - заключила она.
Мы рассказывали, как интересно провести время в период зимних каникул.
Материалы по теме:
Нутрициолог призвал ограничивать количество сладких подарков для детей на Новый год / Невролог объяснил, как пережить бесснежный и темный ноябрь без вреда для здоровья / Гастроэнтеролог назвал основные правила для здорового пищеварения
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/ /
Дата изменения:
28.11.2025 15:45:00
Кем изменен (имя):
(corrector5) Анна Смирнова
Активность:
Y