1 декабря 2025
Общество
Мозг не спит, а работает: что скрывается за сновидениями
Особое место среди них занимает фаза быстрого сна. Именно в этот период человек видит самые яркие сны. Ученые отмечают, что в это время активизируются участки мозга, отвечающие за наши эмоции, память и обработку информации.
Через такие активные периоды мозг перерабатывает полученный за день эмоциональный опыт, закрепляет воспоминания, очищает нервные клетки от ненужной информации и поддерживает стабильную работу всей нервной системы.
Существует несколько научных гипотез, объясняющих, почему человек видит сны.
Обработка эмоций: мозг повторно переживает события прошедшего дня. Это помогает снизить уровень тревоги и лучше адаптироваться к пережитому.
Укрепление памяти: сновидения играют роль в сортировке и сохранении важной информации.
Работа с поведенческими моделями: мозг моделирует различные сценарии, что, по мнению исследователей, помогает быть готовыми к будущим событиям.
Поддержание активности мозга: механизм предотвращает "застой" в нейронных связях.
Благодаря этим процессам, как подчеркивают ученые, сновидения являются важной частью нашей физиологии, а не просто случайной деятельностью, пишет
"ОТВ-Екатеринбург".
Ранее психолог рассказал, почему снятся кошмары.
Материалы по теме:
Иллюзия расслабления: как алкоголь влияет на сон / В Роскачестве рассказали, какой вид физической активности улучшает сон / Сон – не просто отдых: нейрофизиолог Амалия Цурукян объяснила, почему он жизненно важен
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
02.12.2025 13:13:24
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y