Мозг не спит, а работает: что скрывается за сновидениями

Особое место среди них занимает фаза быстрого сна. Именно в этот период человек видит самые яркие сны. Ученые отмечают, что в это время активизируются участки мозга, отвечающие за наши эмоции, память и обработку информации.

Через такие активные периоды мозг перерабатывает полученный за день эмоциональный опыт, закрепляет воспоминания, очищает нервные клетки от ненужной информации и поддерживает стабильную работу всей нервной системы.

Существует несколько научных гипотез, объясняющих, почему человек видит сны.

Обработка эмоций: мозг повторно переживает события прошедшего дня. Это помогает снизить уровень тревоги и лучше адаптироваться к пережитому. 

Укрепление памяти: сновидения играют роль в сортировке и сохранении важной информации. 

Работа с поведенческими моделями: мозг моделирует различные сценарии, что, по мнению исследователей, помогает быть готовыми к будущим событиям.

Поддержание активности мозга: механизм предотвращает "застой" в нейронных связях.

Благодаря этим процессам, как подчеркивают ученые, сновидения являются важной частью нашей физиологии, а не просто случайной деятельностью, пишет "ОТВ-Екатеринбург". 

Ранее психолог рассказал, почему снятся кошмары.