19.04.2024 | 14:18
Гастроэнтеролог Наталья Шульга объяснила, действительно ли чудо-напитки дают бодрость на весь день и можно ли их пить постоянно.
Мнения насчет эффективности энергетиков разделились. Одни верят, что даже небольшая баночка способна зарядить силами для совершения новых дел, а другие считают, что это просто лимонад, приправленный маркетинговым ходом.
Шульга отмечает, что некоторые виды на самом деле дают резкий прилив бодрости. Правда, рецептура у каждой фирмы своя, поэтому напитки не универсальны и не подойдут всем одинаково. Однако есть в них и общие компоненты: углеводы, витамины группы B и аминокислоты.
Первые являются прямым источником энергии, а вторые - стимулируют метаболизм и улучшают когнитивные функции. Аминокислоты же в энергетиках представлены L-карнитином и таурином, которые повышают стрессоустойчивость и выносливость. Кроме того, они влияют на выведение вредных веществ и расщепление жирных кислот. А распространенный кофеин направляет силы на активную стимуляцию сердечно-сосудистой и центральной нервной систем.
Гастроэнтеролог подчеркивает, что в одной банке энергетика содержится 220 % от суточной нормы витаминов В2 и В6, а также 650 % от В12. Такие объемы очень опасны и при частом употреблении могут вызывать дистрофию печени и интоксикацию организма.
Специалист рекомендует отказаться от этого напитка и отдать предпочтение кофе. Однако в срочных и энергозатратных ситуациях разовое употребление можно допустить.
А вот категорически запрещены они несовершеннолетним, беременным и людям с индивидуальной непереносимостью любого компонента энергетика, ожирением, сахарным диабетом и с артериальной гипертонией, сообщает "Тульская служба новостей".
Ранее мы рассказали, что большинство самарцев поддерживают запрет на продажу энергетиков лицам до 18 лет.
