19 мая 2024
Общество
Меняем холестерин на калий: как правильно питаться при повышенном давлении
Специалисты рекомендуют минимизировать потребление жиров, при этом заменив животные на растительные. Также важно употреблять больше злаков, фруктов и овощей. Лучше исключить острые блюда, приправы, соленья, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия.
Эксперты портала здоровое-питание.рф советуют увеличить потребление калия. Это фрукты (бананы, апельсины, мандарины), сухофрукты (изюм, курага), овощи (картофель, фасоль), морская капуста, кальмары, рыба (треска, хек), овсяная и пшеничная крупа, молоко и йогурт.
Ранее в Роскачестве назвали вредные для щитовидной железы продукты.
Материалы по теме:
Эндокринолог объяснил, как организовать правильное питание на работе / Эксперты рассказали, как без усилий перейти на здоровое питание / Терапевт рассказал о питании в возрасте 50+
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
18.05.2024 14:39:37
Кем изменен (имя):
(corrector3) Зоя Сакулина
Активность:
Y