3 октября 2024
Общество
Кардиолог назвал самые полезные продукты для сердца
Врач-кардиолог Анна Небольсина рассказала, что для сердца очень важен рацион питания, в нем должно быть больше витаминов, антиоксидантов, минералов и омега-3 (жирных кислот).
Первое место среди продуктов занимает рыба, особенно полезны скумбрия, лосось или селедка. Благодаря им всегда можно держать уровень холестерина в норме, что очень полезно для сердца.
Серебро в рейтинге врач отдала овощам и фруктам. За счет антиоксидантов они снижают воспаление и окислительный стресс и предотвращают развитие болезней.
И третье место - орехи. Особенно стоит обратить внимание на миндаль и грецкие. Они улучшают работу сердца за счет большого содержания полиненасыщенных жирных кислот и витаминов, пишут
"Известия".
Ранее кардиолог назвал 4 правила здорового сердца.
Материалы по теме:
Кардиолог Бойцов назвал 4 правила здорового сердца / Кардиолог назвал главный признак сгущения крови / Как осень влияет на людей с заболеваниями сердца и сосудов: ответ кардиолога
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
03.10.2024 14:34:59
Кем изменен (имя):
(kusnecova.irina) Ирина Кузнецова
Активность:
Y