24 марта 2025
Общество
Кардиолог Елена Мельникова рассказала, как понизить уровень холестерина
- Холестерин - это липид, необходимый нашему организму, поскольку он принимает участие в образовании клеточных мембран, в синтезе гормонов, витамина Д и метаболизме витаминов К и Е. При этом повышенный уровень холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний, а нарушение липидного обмена может привести к желчнокаменной болезни и развитию панкреатита, - рассказала кардиолог Елена Мельникова.
Она подчеркнула, что особенно важно следить за уровнем холестерина и его балансом.
По словам врача, существует два вида этого вещества. Липопротеин высокой плотности ("хороший" холестерин), который содержит больше белка, и липопротеин низкой плотности ("плохой" холестерин).
Первый транспортирует излишки холестерина из клеток обратно в печень. Там он может использоваться повторно или выводиться из организма.
А второй способствует возникновению бляшек, которые закупоривают артерии.
Также существуют триглицериды. Они выполняют функцию клеточного топлива. Транспортируются к мышцам и откладываются в жир. Если к ним добавить липопротеины низкой плотности, создается угроза возникновения атеросклероза.
Врач советует внимательно следить за уровнем холестерина, особенно у детей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Периодически проверки нужно делать и после 40 лет. С этого возраста обмен веществ в человеческом организме меняется, передает слова специалиста "Тульская служба новостей".
При повышенном уровне "плохого" холестерина необходимо соблюдать составленную специалистами диету и придерживаться правильного питания. Из рациона исключаются фастфуд, сладости и газированные напитки.
Также следует проводить больше времени на свежем воздухе и заниматься физкультурой.
Врач подчеркнула, что курение и алкоголь являются факторами повышенного риска при проблемах с холестерином.
А недостаток физической активности может стать причиной инфаркта и инсульта.
Материалы по теме:
Терапевт: недостаток физактивности может быть фактором риска инфаркта и инсульта / Кардиолог Надежда Пядушкина рассказала, как противостоять магнитным бурям / Кардиолог Светлана Канышева рассказала, чем отличаются врождённые и приобретённые пороки сердца
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/ / /
Дата изменения:
24.03.2025 13:10:27
Кем изменен (имя):
(corrector3) Зоя Сакулина
Активность:
Y