27 июня 2025
Общество
Как рыбалка помогает восстанавливать душевное равновесие
Общее укрепление иммунитета
Во время рыбалки заметно повышается уровень NK-клеток, защищающих организм от болезнетворных бактерий и опухолевых процессов. А солнечный свет ускоряет синтез витамина D.
Дыхательная система
Любители рыбной ловли проводят много времени на свежем воздухе. Это благоприятно сказывается на состоянии легких.
Здоровые сосуды и сердце
Равномерные движения во время ловли и неторопливые прогулки по берегу - мягкие нагрузки, которые положительно влияют на сердце и сосуды. Чередование легкого волнения и спокойствия тренирует сердечную мышцу, не перегружая ее. Врачи-кардиологи считают такие активности профилактикой аритмии и проблем с кровообращением.
Физическая активность
Бросая спиннинг, человек активно работает плечевым поясом, а прогуливаясь по пересеченной местности, тренирует равновесие. Для тех, кто старше 35 лет и не ходит в спортзал, рыбная ловля может стать отличным вариантом, который поможет держать себя в тонусе.
Польза для пожилых людей
Сборы и подготовка к поездке положительно сказываются на умственной активности, укрепляют мозговые связи. А во время самой рыбалки человек постоянно двигается, что способствует разгонке лимфы и предотвращению отеков.
Рыбалка после болезней
После серьезных болезней или переломов интенсивные упражнения могут быть противопоказаны. Рыбалка становится разумным компромиссом. К тому же занятия, требующие мелкой моторики, помогают в восстановлении мозговой активности после инсульта.
Снижение стресса и улучшение сна
Регулярные выезды на природу помогут сократить использование болеутоляющих и антидепрессантов. Вдыхание древесных фитонцидов, свежего воздуха и ароматов хвои, создавая атмосферу расслабления, снижает тревожность и улучшает сон.
Эмоциональная поддержка
Звуки природы и полное отсутствие городской суеты помогают снизить уровень стресса. Негативные мысли пропадают. Даже при отсутствии клева человек не чувствует разочарования и ценит сам процесс, пишет transsibinfo.com.
Также сегодня очень важно сохранять баланс между работой и личной жизнью. Врач-психолог Георгий Будников рассказал, как это сделать.
Материалы по теме:
Эксперт объяснил, как избежать деменции / Психолог Будников рассказал, как сохранить баланс между карьерой и личной жизнью / Стал известен топ-5 способов определения биологического возраста
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
26.06.2025 15:42:38
Кем изменен (имя):
(kusnecova.irina) Ирина Кузнецова
Активность:
Y