4 июля 2023
Общество
Как правильно пить энергетические напитки: мнение специалистов
По их словам, безалкогольные энергетики выглядят довольно безопасно. В их основе - кофеин, сахар, вкусовые добавки и витамины. Однако угроза - в концентрации этих веществ.
Так, чем чаще пить энергетики, тем больше страдают нервная и сердечно-сосудистая система. И это не проходит бесследно.
В составе напитка есть несколько веществ. Например, таурин считается безвредным в малых количествах. Но сейчас во многие энергетики его кладут больше, чем нужно. Еще одна составляющая - кофеин. Его могут заменить теином или матеином. Он нужен для повышения умственной и физической работоспособности. Также кофеин усиливает реакцию и память, а также частоту пульса и уровень артериального давления, что может привести к развитию аритмии.
Кроме того, в энергетики добавляют теобромин - довольно сильный стимулятор, витамины и глюкозу. Последние ингредиенты поддерживают организм и повышают работоспособность.
Эксперты рекомендуют пить энергетики правильно:
- не пить сразу несколько банок подряд, чтобы не навредить здоровью и не вызвать побочные эффекты;
- после окончания действия энергетика дать организму отдых для восстановления ресурсов;
- не пить эти напитки после занятий спортом - возможно обезвоживание;
- не давать пить энергетики беременным, детям и подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину;
- не смешивать тоники с алкоголем, так как при смешивании кофеина с алкоголем может наступить гипертонический криз.
А недавно эксперты рассказали, что делать, если стоимость на ценнике и на кассе разная.
Материалы по теме:
Соки, смузи и другие: эксперты рассказали, какие напитки не стоит пить летом / В Роскачестве назвали основные напитки с желчегонным эффектом / Диетолог рассказала о пользе традиционных летних напитков
Дата изменения:
16.09.2024 19:48:12
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y