6 мая 2020
Общество
Как не потерять мотивацию: советы любителям бега
Павел Кондрашёв, тренер "Бегового сообщества", дал рекомендации на период самоизоляции.
По словам тренера, речь о подготовке к марафону сейчас вести не стоит: постепенно наращивать беговую нагрузку в домашних условиях не получится. Поэтому Павел Кондрашёв рекомендует сосредоточиться на общефизической подготовке.
Кроме того, хорошим подспорьем он назвал спортивный дневник, в который следует заносить проделанные упражнения, личные рекорды, фиксировать свое самочувствие.
- Любительский спорт — это в первую очередь про любовь к себе, к своему телу, а спортивные результаты — это приятное дополнение, - считает Павел Кондрашёв.
Хорошая физическая форма поможет вернуться к беговым тренировкам после окончания режима самоизоляции, сказал тренер в интервью RT.
Фото: pixabay.com
Теги:
самоизоляция, советы, бег, тренер, марафон, любители
Дата изменения:
06.05.2020 11:58:32
Кем изменен (имя):
(guzelka) Гузель Рахматуллина
Активность:
Y