По словам тренера, речь о подготовке к марафону сейчас вести не стоит: постепенно наращивать беговую нагрузку в домашних условиях не получится. Поэтому Павел Кондрашёв рекомендует сосредоточиться на общефизической подготовке.
Кроме того, хорошим подспорьем он назвал спортивный дневник, в который следует заносить проделанные упражнения, личные рекорды, фиксировать свое самочувствие.
- Любительский спорт — это в первую очередь про любовь к себе, к своему телу, а спортивные результаты — это приятное дополнение, - считает Павел Кондрашёв.
Хорошая физическая форма поможет вернуться к беговым тренировкам после окончания режима самоизоляции, сказал тренер в интервью RT.
Фото: pixabay.com
