К постепенному ожирению может привести отказ от ужина

Факторы, которые могут вызвать ожирение, обнаружили американские учёные. Как пишет издание "МедиаПоток", к ним относится отказ от ужина.

Фото: pixabay.com

Эксперименты показали, что диетическая пища позволяет людям скинуть лишние килограммы, а вот отказ от еды вечером, наоборот, приводит к набору веса. Рекомендуется ужинать после 18:00. 

Кроме того, учёные сообщили, что ускорить процесс потери избыточных килограммов может помочь отказ от алкоголя. Спиртные напитки блокируют механизмы сжигания жира.