Эксперименты показали, что диетическая пища позволяет людям скинуть лишние килограммы, а вот отказ от еды вечером, наоборот, приводит к набору веса. Рекомендуется ужинать после 18:00.
Кроме того, учёные сообщили, что ускорить процесс потери избыточных килограммов может помочь отказ от алкоголя. Спиртные напитки блокируют механизмы сжигания жира.
12.03.2021 | 10:51