Избежать травм в гололедицу помогут правильная обувь и одежда

Прежде всего необходимо подобрать правильную обувь. Лучше всего подойдут сапоги и ботинки с антискользящей рифленой подошвой. А вот каблуки и платформу рекомендуется оставить в шкафу либо обратиться к обувному мастеру и набить резиновые или металлические накладки на подошву.

Одежду в гололед тоже нужно грамотно подбирать. В случае падения удар смогут смягчат плотные ватники, шубы и дубленки. При этом специалисты советуют не надевать капюшон, так как он может урезать угол обзора. Лучше обойтись мягкой объемной шапкой. 

Если вы чувствуете, что попали на скользкий участок, лучше держаться за перила, деревья. Держатесь края дорог. Как правило, в таких местах меньше наледи, чем в центре. 

При потере равновесия, необходимо махать руками - это повысит амплитуду и уменьшит риск падения, пишет "Российская газета". 

Ранее мы публиковали список круглосуточных травмпунктов в Самаре, который может пригодится в случае неудачного падения.