Когда организм выходит из состояния гармонии, он начинает подавать сигналы о проблемах. Причиной головных болей, проблем с ЖКТ и акне может стать затяжной стресс.
Психолог Мария Прудкая рассказала, что признаками этого состояния также являются эмоциональные качели, низкая продуктивность, боли в теле, забывчивость или рассеянность, желание изолироваться, лень, переедание или отсутствие аппетита.
Врач-иммунолог Владимир Болибок отметил, что стресс влияет на снижение иммунитета. Также это может привести к обострению псориаза, экземы, крапивницы и акне.
Нездоровый образ жизни, отсутствие физической активности и вредные привычки только усугубляют работу всех систем и состояние человека.
Прудкая рекомендует не игнорировать сигналы организма, пишет Тульская служба новостей.
Психолог советует позволить себе отдохнуть и не винить себя за то, что телу нужно время на восстановление.
Также следует наладить режим питания, сна, заняться спортом и отказаться от вредных привычек.
Кроме того, эксперты советуют обращать внимание на свое состояние, не терпеть дискомфорт, а сразу обращаться к специалисту соответствующего профиля.
Ранее психолог рассказал, как преодолеть возрастные кризисы.
