18 января 2025
Общество
Гинеколог рассказал о здоровом рационе во время беременности
Заместитель главного врача по детству и родовспоможению Новокуйбышевской центральной городской больницы Виктория Петянова объяснила, что питание во время беременности является одним из ключевых факторов поддержания здоровья матери и малыша.
А вот есть за двоих беременным не нужно. В противном случае это чревато серьезными нарушениями здоровья.
Несбалансированное питание в этот период приводит к нутритивному дефициту - это значит, что женщине не хватает питательных веществ и витаминов, а это может стать причиной формирования внутриутробной патологии плода.
Среди общих принципов здорового рациона для беременных: питье теплой воды, уменьшение количества сладостей, запрет на горячую еду, дробное питание (5-6 приемов пищи).
Кроме того, во время беременности важно контролировать калории. В первом триместре с учетом нормальной массы тела и со средним уровнем активности нужно потреблять до 1600-1800 ккал в день. Во втором рацион можно увеличить на 100-200 ккал за счет растительного или животного белка. И в третьем можно увеличить дневной калораж на 300 ккал.
Петянова отметила, что на любых сроках беременности рекомендуется отказаться от кофе, копченых и консервированных изделий, полуфабрикатов, газированных напитков, лимонадов, пакетированных соков, всех видов снеков и фастфуда.
Ранее акушер-гинеколог рассказал о вреде алкоголя во время беременности.
Материалы по теме:
Врачи спасли женщину, вырезав у нее 10-килограммовую опухоль яичника / Врач: "Будущая мама не должна есть за двоих" / Эндокринолог рассказал о признаках нарушения гормонального фона у женщин
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
17.01.2025 18:26:30
Кем изменен (имя):
(kusnecova.irina) Ирина Кузнецова
Активность:
Y