По данным самарских ученых, опубликованным в одном из медицинских научных журналов в 2022 году, распространенность ожирения среди школьников Самары в возрасте от 11 до 17 лет за последние пятнадцать лет резко возросла (с 3,6 % до 13,5 %). С 10,6 % до 20,9 % увеличилось и число несовершеннолетних, у которых отмечается избыток массы тела. Причем ожирение у мальчиков встречается чаще: их доля составляет 63,6 % в общем числе ребят, имеющих такую проблему.
О причинах и последствиях ожирения у детей рассказала детский эндокринолог Тольяттинской городской детской клинической больницы Ирина Гартман.
По информации медика, ожирение - избыточное накопление жировой ткани в организме - бывает наследственным и приобретенным. В детстве оно может развиваться вследствие генетических заболеваний, патологии эндокринной системы, после оперативных вмешательств и так далее.
Однако чаще всего распространено идиопатическое, то есть простое ожирение. Такой вид набора массы тела связан с перееданием, употреблением высококалорийной пищи и простых углеводов в условиях наследственной предрасположенности и гиподинамии. Стартует такое ожирение обычно после пятилетнего возраста или в период полового созревания.
- Иными словами, к появлению лишнего веса при отсутствии серьезных патологий ведет, прежде всего, энергетический дисбаланс, когда ребенок потребляет больше калорий, чем тратит. Переедание и отсутствие диеты. А диета для неокрепшего и растущего организма очень важна. Родители банально не следят за режимом питания, - отмечает Ирина Гартман.
Ситуацию усугубляет злоупотребление сахаром и сладостями, сладкими соками и газировками, кондитерскими и мучными изделиями, блюдами из картофеля.
Эндокринолог подчеркивает, что когда из-за неправильного питания и переедания у ребенка появляется лишний вес, это приводит к повышению уровня инсулина крови, который, в свою очередь, повышает аппетит. При длительном избытке инсулина в организме нарушается обмен веществ и в результате возникает сахарный диабет.
Кроме того, детское ожирение ведет к другим тяжелым последствиям: заболеваниям желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, суставов, к искривлению позвоночника, нарушению полового созревания и репродуктивной функции. По данным специалистов Самарской городской клинической детской больницы № 1 им. Ивановой, у 73 % детей с ожирением есть артериальная гипертензия, у 60 % нарушения углеводного обмена, в числе которых сахарный диабет второго типа, у 36 % девочек с ожирением наблюдаются менструальные нарушения.
- Родителям следует помнить: намного проще предложить ребенку правильно питаться в раннем детстве, чем с возрастом избавляться от вредных пищевых привычек на фоне уже развивающихся заболеваний, - считает эндокринолог.
В связи с этим эксперт предлагает несколько простых советов, которые помогут сформировать здоровые привычки питания в семье:
- Ограничьте потребление сахара: это даст 50 % успеха.
- Избегайте сока и сладкой газировки. Важно употреблять больше чистой воды.
- Откажитесь от полуфабрикатов, фастфуда, колбас и сосисок.
- Ежедневно включайте в рацион овощи и фрукты.
- Организуйте регулярное питание, не реже трех раз в день с примерно равными промежутками между приемами пищи.
- Не переедайте.
- Соблюдайте режим двигательной активности, привейте ребенку любовь к физкультуре и спорту.
Также важно своевременно обратиться к детскому эндокринологу. Специалисты рассчитают индекс массы тела, установят степень ожирения, проведут обследования для выявления причин заболевания, а затем назначат лечение.
Мы писали также о том, какие продукты вредны для детей.
