20 августа 2023
Общество
Эндокринолог: спорт - помощник в борьбе с сахарным диабетом
Главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова отметила: главное, чтобы спорт приносил удовольствие. Нужно занять себя той физической активностью, которая будет приносить не только пользу, но и моральное удовлетворение. Для легкости можно привлечь к занятиям друзей или родных:
- Для укрепления здоровья и профилактики сахарного диабета, преддиабета и ожирения необходимо уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Это значит, почти каждый день нужно заниматься примерно по 30 минут, подчеркнула специалист.
Медик отметила, что именно спорт повышает чувствительность к инсулину и снижает уровень глюкозы крови. При этом регулярные физические нагрузки снижают артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Материалы по теме:
Самарский кардиолог назвала пять причин начать регулярные занятия спортом / Самарский врач: спорт снижает риск развития рака на 20% / 150 минут в неделю: врач рассказал, как приучиться к спорту
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
15.10.2023 14:38:02
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y