Эндокринолог рассказал, как бороться с сухостью кожи

Проблема возникает при недостатке воды, витаминов и других ценных для организма веществ.

Фото: Unsplash.com

В частности, эндокринолог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале рекомендует пить 30 миллилитров воды на килограмм массы тела, проверять работу ЖКТ, сдавать анализы, соблюдать режим питания и есть пищу с микроэлементами, омега-3 кислотами и витаминами A, B7, C, D и E.

С последним также помогут биологически активные добавки. Но их следует принимать только по рекомендациям специалиста.

Отдельно эксперт советует мыть посуду только в резиновых перчатках. А зимой необходимо использовать увлажнитель воздуха в помещении.

Недавно кировский специалист по классическому и аппаратному массажу Елена Феделеш рассказала, как правильно разминаться на рабочем месте.