sovainfo.ru

Эндокринолог объяснил, когда лучше завтракать

От времени приема пищи зависят здоровье человека и насыщение организма полезными веществами.

Эндокринолог объяснил, когда лучше завтракать Фото: Unsplash.com

Врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала завтракать до 8:00. Так можно на 59 % снизить риск развития сахарного диабета.

Rosbalt.ru приводит слова специалиста:

- Если отложить первый прием пищи, то организму станет сложнее контролировать уровни глюкозы, инсулина и липидов.

Причем в состав завтрака должна входить еда с жирами, белками и углеводами. По словам Павловой, кофе лучше пить через час после приема пищи.

Ранее специалисты объяснили особенности кокосового сахара. Его добывают из сока срезанных цветочных почек пальмового дерева.

Также диетолог Артур Бернацкий рассказал о вредных свойствах растворимого кофе. Напиток только на 15 % состоит из натуральных ингредиентов.


поделиться: