25 июля 2024
Общество
Эндокринолог назвал три продукта, повышающих работоспособность
Улучшить настроение в течение дня помогут апельсины, насыщение дадут яблоки, бананы снабдят сердце калием, а авокадо придаст энергии, считает врач-эндокринолог Мария Калошина.
Снизить усталость и улучшить работу мозга можно, регулярно включая в меню жирные сорта рыбы, а также нежирное мясо - индейку и курицу.
Рацион следует разнообразить овощами, цельнозерновыми продуктами для комфортного пищеварения. Не рекомендует эксперт и пренебрегать бобовыми - они ценный источник необходимого для организма магния и калия, пишут
РИА Новости.
Если энергия нужна здесь и сейчас, можно съесть кусочек темного шоколада. Однако злоупотреблять им не стоит - продукт высококалорийный, отмечает врач.
Ранее эксперты развеяли мифы о детоксе организма.
Материалы по теме:
Самарский диетолог Фаерман назвала продукты, которые влияют на настроение человека / Невролог Евдокимов рассказал, какие продукты улучшают работу мозга / Специалисты Роскачества рассказали, какие продукты содержат тиамин
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
24.07.2024 15:48:17
Кем изменен (имя):
(login24112) Татьяна Мурзинова
Активность:
Y