28 июля 2024
Общество
Эндокринолог Лебедева дала советы, как вернуть стройность
Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала в своем телеграм-канале о случае из практики: на прием обратилась молодая женщина, желающая уменьшить массу тела. Результаты анализов у нее не выходили за пределы нормы. Но тревожным звонком оказался малоподвижный образ жизни с поздними перекусами и недосыпом.
- Может ли с таким образом жизни человек оставаться в форме? Ответ, как вы понимаете, очевиден, - отметила эксперт.
Диляра Лебедева подчеркнула: медицина - не волшебство. Не стоит надеяться на чудо-таблетки. Специалисты могут помочь справиться с симптомами, но не устранят причину, пока пациент не изменит свои привычки.
- До 30 лет наш организм прощает многое, но после начинает требовать заботы и внимания. Ваше тело кричит о помощи, не игнорируйте эти сигналы! - подчеркнула Лебедева.
Она перечислила несколько рекомендаций для возвращения стройности и здоровья.
- Правильное питание. Меньше сахара - меньше проблем.
- Активный образ жизни. Даже простая утренняя прогулка может творить чудеса.
- Регулярный отдых. Телу нужен полноценный сон.
- Никакие медицинские препараты не заменят желание заботиться о себе, - подытожила Диляра Лебедева.
Ранее эксперты предупредили, что почти каждый десятый россиянин страдает от пищевой зависимости.
Материалы по теме:
Эксперт назвал вредные и полезные свойства кукурузы и как ее правильно готовить / Эксперты рассказали, почему не стоит есть мучное каждый день / Заряжают энергией: эксперты рассказали о пользе цельнозерновых продуктов
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
27.07.2024 11:48:33
Кем изменен (имя):
(kusnecova.irina) Ирина Кузнецова
Активность:
Y